새해 다짐 - 좋은 습관 들이기

계획을 세우길 즐기는 사람으로서 새해가 밝았으니 이번 해의 목표를 세우고자 한다. 얼마나 이뤄낼 수 있을진 모르겠지만 그래도 목표를 세우는 행위 자체를 즐기고자 한다.

 

자기 계발

- 책 30권 이상 읽기

책을 읽는 걸 좋아하는 건지 휴대폰만 보는 것보다는 나으니 책을 읽는 건지는 모르겠지만 꽤나 다독을 하는 편이다. 이번 해에도 최소 2주에 1권 이상 읽고자 한다. 책을 읽는다고 엄청난 마음의 양식을 쌓고 지식인이 된다고 느끼지는 않지만 책을 부지런히 읽는 기간에는 사람이 좀 더 차분해지는 것 같다.

 

- 주 3회 이상 운동

운동을 꾸준히 할 때와 소홀히 할 때의 정신의 활력은 천지차이이다. 신체 적으로보다 정신적으로 매사에 활발하게 임할 수 있게 된다.

 

- 주 3회 이상 조깅

애플 워치를 구매해서 조깅하는 습관을 들이고 싶다.

 

- 기상 후 10분 명상하는 습관

일하고 있는 분야가 정신건강 관련이기도 하고 하니 명상의 실제적인 효과에 대해 체험해보고자 한다. 그리고 아침에 10분의 정비 시간을 가지면 하루가 좀 더 여유롭게 흘러가지 않을까 생각한다.

 

이 외에도 업무 관련, 버킷리스트가 있지만 매일 습관을 들여야 하는 내용을 글로 적고 다짐하고자 한다. 어려운 일은 아니겠지만 꾸준히 나에게 좋은 습관들을 하나씩 들여나가고 싶다.